As duas modalidades tem a mesma efetividade terapêutica. Depende de qual modalidade vocẽ se identifica. Há pessoas que preferem estar em um espaço diferente e adaptado especialmente para a terapia, fora do ambiente da casa e trabalho e tem pessoas que preferem a modalidade online. Tenho pacientes que moram fora do Brasil, que experimentaram a psicoterapia online, se identificaram e escolheram manter sessões nesta modalidade desde então. Por outro lado, tenho pessoas que preferem sair de sua casa, ir ao consultório, pegar um café, e ter uma experiência presencial no seu processo terapêutico.