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A depressão é uma doença psiquiátrica que afeta o humor e o emocional da pessoa, podendo causar uma tristeza profunda e desesperança. Ela é uma condição crônica e recorrente que pode interferir na vida diária, na capacidade de trabalhar, dormir, estudar e comer.
A abordagem psicológica considerada a mais apropriada para a terapia para a depressão é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Esse tipo de terapia consiste na alteração de comportamentos e pensamentos disfuncionais por alternativas saudáveis.
Aprende a identificar os pensamentos que pioram o quadro depressivo; Consegue entender melhor seus comportamentos; Entende como ter mais controle sobre sua vida; Desenvolve defesas emocionais saudáveis e sólidas para lidar com situações.
Dicas para ajudar a conviver com a depressão
Na maioria das vezes, o tratamento para depressão é feito combinando psiquiatra e psicoterapia, por meio de psicólogos. Existem também medicamentos antidepressivos, que ajudam a regular a química cerebral e é aplicado conforme cada caso, de acordo com cada paciente.
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